Менюто на жена, която носи дете в себе си, е много важно за собственото ѝ здраве и за пълноценното формиране на малкия организъм. Един от спорните продукти, доскоро забранени за употреба от бременни жени, е сушената кайсия. В нея се съдържат много полезни вещества, които се отразяват положително на състоянието и здравето на жената и бебето. Затова няма да ти е излишно да разбереш с какво са полезни за бременните жени и как да употребяваш правилно сушени кайсии, за да не си навредиш.

Ползата на сушените кайсии за бременните

Със своите общо укрепващи свойства кайсиите по време на бременност поддържат работата на много системи в организма на жените, като намаляват неприятните моменти при износването на бебето. Полезните свойства на сушените кайсии се разпространяват и на пълноценното формиране на плода, тъй като те:

  • Съдържат много микроелементи (фосфор, калций за укрепване костната система на плода, магнезий за лечението на малокръвие, желязо, калий е полезен за мускулите на бебето) и витамини (A, PP и група B);
  • Пектин и органични киселини – извеждат от организма радионуклидите, тежките метали;
  • Фруктоза и глюкоза – природни въглехидрати, които удовлетворяват нуждите на бременните жени за сладко, без това да им вреди – те не причиняват затлъстяване, не повишават инсулина в кръвта;
  • Предотвратяват анемия, често срещаща се при бременните жени, подобряват състоянието при анемия;
  • Полезни са за жените, чиято бременност протича през есенно-зимния период, тъй като спасяват от авитаминоза;
  • Облекчават токсикозата;
  • Имат слабителни свойства, смятат се за профилактично средство срещу запеците, които не са рядкост по време на бременност;
  • Нормализират храносмилането, премахват киселините;
  • Нормализират кръвното;
  • Укрепват имунитета;
  • Оказват диуретично действие, което се отразява положително на състоянието на бъбреците, затова сушените кайсии често се използват от бременни срещу отоци;
  • Не позволяват на зъбите да се рушат, на косата на пада, на нотките да се чупят;
  • Подобряват паметта.

Сега, когато вече знаеш за какво и с какво са полезни сушените кайсии, можеш да ги употребяваш целенасочено: например срещу запек или отоци, като приготвяш специални отвари и компоти от сушени кайсии. Но имайки предвид мощното им въздействие върху организма, трябва да знаеш и какви противопоказания имат, заради които категорично се забраняват за бременни жени.

Противопоказания на сушените кайсии при бременност

Много често ползата и вредата на сушените кайсии за бременни вървят ръка за ръка – има жени, които страдат от някакви хронични болести, употребяват спокойно този продукт, което влошава състоянието им. Затова трябва да знаеш какви са противопоказанията на сушените кайсии, при които тези сушени плодове са забранени за всички бременни:

  • Хипотония;
  • Алергия;
  • Диария;
  • Бронхиална астма;
  • Индивидуална непоносимост.

Освен тези противопоказания, трябва да имаш предвид и че трябва да ги употребяваш правилно през бременността си.

Съвети за употреба на сушени кайсии

Полезните съвети за избора и употребата на сушени кайсии в периода на бременността ти ще ти помогнат да увеличиш полезните свойства на този продукт.

  • Сушените кайсии са концентриран продукт, с който не трябва да злоупотребяваш. Оптималната доза за бременни е 100 грама дневно (това се приравнява по ценност на 40 мг желязо-съдържащи препарати и 300 гр телешки черен дроб).
  • Колкото по-малко се подлагат сушените кайсии на топлинна обработка, толкова повече полезни свойства имат.
  • Избирай естествени сушени кайсии, не много ярки – трябва да са матови, със сивкав оттенък. На допир да са твърди и стегнати. По възможност си намери турски сушени кайсии, те се смятат за най-качествени.
  • Препоръчва се да ги съхраняваш на сухо и тъмно място.
  • Преди употреба ги накисни за 15 минути в топла вода и ги измий добре.

Всички продукти от сушени кайсии ще са полезни при бременност. Особено ефективни са всевъзможните напитки – компоти, тинктури, отвари и коктейли.

Рецепти

Този уникален продукт може да се яде пресен, може да се добавя в различни ястия, а може да се правят и напитки от него. Например отварата от сушени кайсии при бременност намалява отоците и се смята за добро диуретично средство.

Компот от сушени кайсии

Съставки:

  • 150 гр сушени кайсии;
  • 100 гр сини сливи;
  • ¼ чаша захар;
  • 2 л вода.

Как се приготвя?

  1. Плодовете се заливат за 15 минути с топла вода.
  2. Водата се излиза, сушените кайсии се измиват.
  3. Заливат се със студена вода, добавя се захарта.
  4. Кипва се, след което се оставя на слаб огън за 7 минути.
  5. Затваря се, оставя се за час.

Този компот от сушени кайсии при бременност се отличава със слабително действие.

Отвара от сушени кайсии

Съставки:

  • 500 гр сушени кайсии;
  • 2 л вода.

Как се приготвя?

  1. Залей плодовете с гореща вода.
  2. Постави на слаб огън на котлона за 20 минути.
  3. Затвори с капака.
  4. Остави да изстине.

Коктейл от сушени кайсии

Съставки:

  • 250 гр сушени кайсии;
  • 2 л вода;
  • 2 с. л. мед.

Как се приготвя?

  1. Плодовете се заливат с гореща вода.
  2. Вари се на бавен огън за 15 минути.
  3. Прецежда се.
  4. Плодовете се намачкват и се добавят към отварата.
  5. Затваря се с капак.
  6. Оставя се да престои половин час.
  7. Добавя се медът.
  8. Разбира се хубаво (може и с блендер).

На бременните им е трудно да съставят менюто си. Със сигурност сушените кайсии са такива продукти, които ще облекчат бременността ти и е добре да присъстват в менюто ти, докато си бременна.