Вкусовите предпочитания при жените през бременността се променят много често. Това кара бъдещите майки постоянно да експериментират и да постигат много оригинални вкусови съчетания. Тези експерименти са само от полза за организма и доставят много удоволствие.

Сега ще изпитваш глад много по-често. Нека това не те притеснява. Не се ограничавай, все пак сега сте двама.

Ако в началото на бременността ти апетитът ти е удържан от токсикозата, то буквално в края на първия триместър се опитва да навакса пропуснатото. И това положение ще продължи почти до раждането.

Апетитът намалява само в края на бременността. Притъпява го хормонът естроген. Затова слушай внимателно организма си, той сам ще ти подскаже какво може да ядеш през бременността си и си позволявай по-често вкусотийки. Това е толкова полезно!

Вероятно всяка майка е минала през това да започне да иска нещо си. И то веднага! Например ягоди през зимата. И няма значение, че се намират трудно. Трябва и точка! А когато преминалият през целия град твой съпруг най-накрая ти донесе, се чувстваш най-щастливата жена на света.

Не се изненадвай от тези пориви. Организмът ти ти казва, че не ти достига някой витамин или микроелемент. Затова не се сдържай. Прищевките ти са основателни.

Ще мине малко време и вече ще си имаш твои проверени рецепти, които ще ти помогнат да подобриш настроението си, да намалиш умората и дори да се справиш с токсикозата.

Обърни внимание, че списъкът с тези любими ястия е различен при всяка бременна. Организмът ти ще ти подскаже какво можеш да ядеш по време на бременността си и ще ти помогне да го оформиш правилно.

Само не се опитвай да го излъжеш със сладко (прочети по-подробно в статията ни „Можеш ли да ядеш сладко по време на бременност?“) или с хамбургери на крак. Те ще ти дадат калории, но не и витамини.

Постарай се в дома ти да има винаги пресни, и най-важното – натурални продукти. Не допускай да попаднеш в ситуация, в която ще хапнеш просто нещо си. Паузата между храненията ти не трябва да е повече от 3,5 часа.

Разбира се, всички ние разбираме колко е важно правилното хранене по време на бременност и се опитваме да не го издигаме в култ. Но някои кулинарни изкушения могат да ни донесат море от удоволствие. Така че защо да не се поглезиш понякога с нещо вкусно?

Само не забравяй, че храненето ти трябва да е правилно. И ще трябва да се откажеш от много неща. Например мазно, пържено и люто са противопоказни за бременните жени.

Но не страдай много от това. Експериментирай и ще намериш много страхотни алтернативи. Сега е времето да съчетаеш несъчетаемото и да откриеш своите нови вкусови съчетания.