По думите на специалистите черният и зеленият чай по време на бременност трябва да присъстват в менюто в минимални количества, а кафето – още повече. От друга страна, психолозите казват, че привързаността на хората към сутрешния чай не се дължи толкова на кофеина, колкото на необходимостта от самия ритуал. При приготвянето на чай буквално изпадаш в транс: всичките ти действия са автоматични, а мислите ти са далеч извън стените на кухнята. При това се създава усещане за уют, хармония, спокойствие…

Е, какво да правиш? Разбира се, препоръките на лекарите не трябва да се игнорират, защото от това зависи здравето на бебето ти. Но и едва ли ти се иска да се лишиш от удоволствието да пиеш чай, докато си бременна, спокойствието и душевното ти равновесие са не по-малко важни. Търсим алтернативни варианти.

Какъв чай можеш да пиеш, докато си бременна?

Започни с посещението си в магазина. Ако минеш внимателно по рафтовете, можеш да намериш много варианти: бял чай, каркаде, плодови смеси. Има варианти и с добавени цитрусови плодове и шоколад (само че първо прочети дали можеш да ядеш шоколад по време на бременност ТУК!). Както се казва, за всеки по нещо.

Добра алтернатива на традиционното са чайовете, които можеш да си приготвяш сама. Едва ли някой ще оспори факта, че билковите чайове са много полезни по време на бременност. Тук отнасяме и различните плодови отвари. Най-важното е да избереш това, което ще бъде най-полезно за теб и бебето ти. Полезни са: сушените горски плодове на шипка или бъз, цвят от лайка, листа от касис, коприва, маточина, мента, малина и седефче.

Ако не си опитвала от тези чайове преди бременността, разнообразието от аромати ще те впечатли. Остава само да експериментираш и да избереш най-вкусното и приятното за себе си. Само не забравяй, че не всички билки и растения са еднакво полезни. Например шафран, хмел, кимион, алое, женско биле, риган, магданоз, хвойна, мушкато и зърнастец могат да са опасни за бременните жени.

Чай по време на бременност – това е и профилактика

Билковите чайове и отвари, освен че имат сгряващ ефект, съдържат и много витамини. Така не само се наслаждаваш на чайния си ритуал, а и си повишаваш имунитета, а ако си се разболяла, ще помогнеш на организма си да се пребори с вирусите. Съгласи се, че това е много по-добър вариант от това да пиеш лекарства.

И последно. Освен всичко, казано дотук, ще добавим, че течностите извеждат от организма токсините, като по този начин се подобрява общото състояние на човек.