Въпреки че бебето вече е пораснало доста предния месец, все още му стига мястото в корема на мама. Сега със сигурност можеш да разбереш дали спи детето, или не, как реагира на гласа на татко, на музиката, на светлината. С леки поритвания то дава знак за вкуса и предпочитанията си.

Запомни, че всичките ти емоции се предават на бебето, а знаем колко важно е развитието на бебето през бременността. Затова не трябва да се притесняваш и стресираш. Само положителни емоции!

През 5-ти месец от бременността много майки започват да говорят много на бебето. Сега е времето да последваш примера им. На бебето сигурно ще му хареса. Между другото, можеш да започнеш да му четеш.

Можеш да му говориш по всяко време и навсякъде. Например на разходка можеш да разказваш на бебето какво има около теб, какво чуваш.

Ако са се появили някакви неприятности, не задържай негативните емоции в себе си. Обясни на бебето си причината за тях и така и на двамата ще ви олекне.

Всячески поощрявай желанието на таткото да говори на бебето. Може дори да поиграете – нека мъжът ти сложи ръце на корема ти там, където се усеща крачето на бебето. След това да измести малко ръката си встрани и да накара бебето да я ритне. Бебето ще се научи много бързо да играе на тази игра.

Ако бременността ти е втора, е време да запознаеш по-голямото си дете със сестричката или братчето му. Между другото, сега можеш да измисляш приказки за двете деца.

В пети месец от бременността трябва малко да промениш хранителния си режим. Разнообрази менюто си с продукти, богати на белтъчини (месо, риба) и витамини. Този начин на хранене подпомага регулирането на лактацията и по-продължителното кърмене.

За да бъдат по-здрави костите и зъбките на бебето, през петия месец от бременността трябва да се погрижиш за съдържанието на калций в хранителните продукти, които консумираш. Много подходящи са: мляко, кашкавал, сирене, извара, домашно кисело мляко.

Една райска ябълка или едно киви на ден ще подпомогнат пълноценната работа на щитовидната ти жлеза. Повече йод се съдържа и в морските продукти.

За да предотвратиш развитието на анемия, трябва да се погрижиш за количеството желязо, което приемаш. На помощ идват телешкият черен дроб, магданозът и спанакът. Разбира се, можеш да ядеш сладко по време на бременност, но е по-добре да го замениш с фурми.

За предпочитане са лесно усвояемите и нискокалоричните продукти. Това ще ти помогне да не създаваш допълнително натоварване върху стомашно-чревния си тракт.

5-ти месец от бременността преминава сравнително спокойно. Но ако нощем те притеснява безсъние, разходи се вечер, послушай тиха и спокойна музика, изпий чаша топло мляко или зелен чай. Сънят ще дойде бързо и незабелязано.